마사지가 다 끝난 후에는, 마사지 받은 사람에게 천천히 일어날 것을 조언한다. 보통 마사지를 받은 후에는 얼마나 몸이 편하게 이완되어 있는지 깨닫지 못하기 때문에 비틀거리거나 website 심지어 바닥으로 넘어지기도 한다.
가슴 마사지하기. 가슴 앞에 근육은 목의 근육과 같이 작용하기 때문에 여기를 풀어주는 것이 중요하다. 어깨 뒤에 엄지를 가볍게 댄다.
마사지를 하기 전에 마음을 잠시 집중하세요. 심호흡을 몇 번 깊게 하며 긴장을 푸세요.
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마사지 중 주기적으로 천천히 깊은 호흡을 하게 유도한다. 더 편안하게 이완할 수 있도록 돕기 때문이다.
손 모든 부분 이용하기. 다수의 아마추어 마사지사들은 주로 엄지를 이용한다. 엄지는 집중적으로 압력을 주기에 좋지만, 과하면 고통이나 불편함을 유발할 수 있다.
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라벤더 오일처럼 마사지를 받는 사람이 좋아하는 향의 오일을 사용하는 것을 고려해 보세요.
페이스 오일을 얇게 바른다. 피부를 잡아당기지 않고 얼굴 전체에 손가락으로 부드럽게 오일을 가볍게 바른다. 이렇게 하면 마사지를 하면서 안색이 밝아지고 광택이 난다.
기본적인 기술과 마사지 요령을 배워 집에서도 훌륭한 마시지를 해줄 수 있다. 이 때 가장 중요한 점은 모든 마사지 기술을 시행할 때 가벼운 압력으로 마사지 해야 한다는 것이다.
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얼굴을 마사지할 때 눕지 않는다. 얼굴에 있는 독소를 남기지 말고 배출해야 한다.
그는 "믿을만한 마사지 테라피스트를 찾고 여러 번 방문해 자신이 아픈 부위와 최적화된 마사지 압을 찾았을 때 만족스러운 마사지를 받을 수 있다"고 덧붙였답니다.
비틀기를 한다. 마사지 받는 사람 가까이에 서서 한 손으로 반대편 엉덩이까지 닿을 수 있게 하고, 다른 한 손은 엉덩이 근처에 둔다. 부드럽게 움직이며 한 손을 본인을 향해 당기고 다른 손은 멀리 민다.